Mang áo chống nắng là điều bắt buộc

Mùa hè ở miền Bắc nói chung và Hà Nội nói riêng có cái nắng rất gay gắt, vì thế các bạn cũng cần trang bị thêm các phụ kiện chống nắng khác như áo và váy chống nắng, mũ nón, ô (dù), kính mát...

Không quên thoa kem chống nắng trước khi ra đường

Mặc áo chống nắng thôi là chưa đủ, bạn nhớ thoa kem chống nắng trước khi ra đường nha. Đây là điều quan trọng hàng đầu để bảo vệ da trong mùa hè. Không chỉ giúp chống đen da mùa hè mà kem chống nắng còn bảo vệ làn da của chúng ta khỏi những tác hại của ánh nắng Mặt trời. 

Các bạn cũng cần lưu ý chọn loại kem chống nắng có độ SPF phù hợp, thoa kem trước khi ra khỏi nhà 20 phút và thoa lại sau mỗi 2 - 3 tiếng để đạt hiệu quả cao nhất.

Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt 

Trong những ngày hè nắng nóng, lượng vi khuẩn, bụi bẩn trên da gia tăng gấp nhiều lần. Các bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt, sử dụng loại dịu nhẹ với làn da. Khi rửa, bạn hãy massage nhẹ nhàng để làm sạch sâu hơn, tuy nhiên cũng cần lưu ý tránh để sữa rửa mặt trên da quá lâu. Ngoài 2 lần này, những lần khác, bạn chỉ nên rửa với nước mát, tránh lạm dụng sữa rửa mặt vì có thể gây phản tác dụng đó.

Các bạn gái nhớ tẩy trang sau khi về nhà

Cho dù bạn không trang điểm nhưng việc tẩy trang sau khi về nhà vẫn rất cần thiết, nhất là trong mùa hè. Nguyên nhân là do khi chúng ta đi ra đường, da mặt sẽ phải tiếp xúc với rất nhiều khói bụi, chưa kể mồ hôi chảy ra nhiều cũng làm bẩn da mặt. Vì thế, tẩy trang trước khi rửa mặt sẽ giúp làm sạch da hiệu quả hơn.

Tăng cường uống nước

Cơ thể của chúng ta mất nước rất nhanh trong mùa hè bởi nhiệt độ cao và nắng nóng. Vì thế, việc bổ sung nước là điều vô cùng cần thiết để có một làn da luôn khoẻ mạnh, trắng trẻo, mịn màng. Ngoài việc bổ sung 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày, các bạn cũng hãy bổ sung thật nhiều trái cây, rau củ nhé!

Ăn các thực phẩm tốt cho da trong mùa nắng

Dưa lưới: Cung cấp chất chống ôxy hóa, giúp da giữ nước. Dưa lưới cũng cung cấp vitamin E ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
Dưa hấu: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tái tạo các tế bào da và làm trắng da.
Cà chua: Có chứa các chất chống ung thư, giúp bảo vệ da, chống cháy nắng hiệu quả.
Các loại quả mọng: mâm xôi, dâu tây và quả việt quất có chứa nhiều chất chống ôxy hóa, chống lại tác hại của tia nắng mặt trời, giúp ngăn ngừa nếp nhăn (theo nghiên cứu được công bố trên trang Science Daily).
Trà xanh: Cung cấp các chất tự nhiên giúp điều trị và ngăn ngừa các vấn đề về da như dị ứng, phát ban…
- Trà xanh không những có tác dụng bài thải sắc tố đen trong da, mà nó còn có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa, chống ung thư da… Do đó, trà xanh cũng là một bí quyết rất hiệu quả để khôi phục làn da cháy nắng.
- Bạn có thể sử dụng nước trà đặc để phun hoặc thoa lên vùng da bị tổn thương. Ngoài ra, chúng mình cũng có thể dùng trà xanh để pha với nước tắm. Cách này vừa có tác dụng chữa trị cho làn da cháy nắng, vừa giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng.
- Nước trà xanh cũng là 1 trong những mẹo giúp cho làn da trắng sáng ngay từ bên trong, mặt khác dùng nước trà xanh mỗi ngày cũng tạo cho làn da của chúng ta 1 lớp áo bảo vệ khá tốt trước độ tàn phá của ánh sáng mặt trời.
Thịt đỏ: Rất tốt nếu ăn với số lượng vừa phải. Thịt đỏ chứa các chất dinh dưỡng như chất sắt, rất cần thiết cho việc duy trì vẻ đẹp của làn da.
Cá: Cá ngừ và cá hồi là nguồn cung cấp omega-3 giúp da trắng sáng và khỏe mạnh. Axit béo này có thể giúp bổ sung độ ẩm đồng thời làm giảm nguy cơ viêm da.
Thơm: Là nguồn chứa axit alpha hydroxy tự nhiên, giúp loại bỏ các tế bào chết trên da.
Nấm: Là nguồn tuyệt vời chứa vitamin D và chất chống oxy hóa tự nhiên.
Khoai tây: cũng có khả năng phục hồi làn da cháy nắng rất hiệu quả. Ngoài tác dụng như một chất tẩy trắng tự nhiên, giúp xua tan các vết đen do ánh nắng, axit pantothenic và các vitamin nhóm B có trong loại củ này còn giúp làm mềm da, thúc đẩy sự tái tạo các tế bào mới.
- Bạn có thể sử dụng khoai tây để chữa trị cho vùng da cháy nắng bằng cách luộc chín, nghiền mịn, trộn với lòng đỏ trứng gà hoặc nước chanh để dưỡng da.
- Nước ép khoai tây tươi dùng bôi trực tiếp lên da để khoảng 10 -15 phút, sau đó tắm lại với nước sạch cũng là 1 giải pháp khá hay dành cho bạn. Khoai tây kết hợp với nghệ và mật ong cũng là kem dưỡng trắng da hoàn hảo cho bạn gái vào mùa hè này.